Οι πιλάτες βοηθάνε και κάνει καλό σε όλο το σώμα. Είναι ασκήσεις που γίνονται σε ειδικό κρεβάτι. Που ανοίγει κλείνει πάνω κάτω. Με τα πόδια σπρώχνεις το κρεβάτι. Έχει λαβές που κρατάς τα χέρια σου. Έχει κάτι σχοινιά που τα βάζεις στα πόδια ψηλά στον αέρα. Γίνονται ασκήσεις και με μπλα μεγάλη φουσκωτή . Βοηθάει πολύ στη πλάτη. Τις πιλάτες της προτείνω γιατί είναι ξεκούραστη γυμναστική να την δοκιμάσετε.
.png)
